Was ist ein Körperfettrechner?
Das reine Körpergewicht auf der Waage sagt nicht genug über die körperliche Fitness aus. Der Körperfettanteil (KFA) hilft Ihnen dabei, exakt zu messen, wie viel Ihres Gewichts aus Fett und wie viel aus magerer Körpermasse (Muskeln, Knochen, Organe) besteht.
Unser Online-Rechner nutzt die anerkannte US-Navy-Methode. Dafür benötigen Sie nur ein handelsübliches Maßband.
So funktioniert die Berechnung:
- Metrisch oder Imperial: Wählen Sie Ihre bevorzugten Einheiten.
- Basisdaten: Alter, Geschlecht, aktuelles Gewicht und Körpergröße.
- Umfang messen:
- Hals: Flach unter dem Kehlkopf anlegen.
- Taille: Bei Männern auf Bauchnabelhöhe, bei Frauen an der schmalsten Stelle des Bauches.
- Hüfte (Nur bei Frauen): An der breitesten Stelle des Gesäßes.
- Ihre Ergebnisse: Der Engine berechnet den exakten Algorithmus und zeigt den Körperfett-Prozentwert, LBM (Lean Body Mass) und die dazugehörige sportliche KFA-Kategorie an.